5 Alimentos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico

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  • 28 April , 2020

La alimentación es clave para reforzar el sistema inmunológico y reducir el riesgo de contraer el Covid-19, Checa qué alimentos te ayudan a reforzar el sistema inmune. Los especialistas en nutrición mencionan que el estilo de vida y la dieta en general son factores clave que ayudan a fortalecer este sistema.

5 Alimentos contra el COVID-19

Desinfectar

Las frutas y las verduras son alimentos fundamentales para la buena salud y los nutricionistas recomiendan tomar al menos cinco raciones al día. Es de suma importancia desinfectarlos adecuadamente para comerlos con seguridad.

En relación con otros alimentos, las frutas y verduras se consumen en crudo, y al no ser cocinados a una temperatura superior a los 70 grados las bacterias y los virus que puedan tener no mueren. Además, en su superficie también puede haber restos de los productos químicos utilizados por los agricultores para prevenir y evitar las plagas, de forma que hay que desinfectarlos a conciencia para poder consumirlos con seguridad.

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